Frutas no poder. 


Olá, vocês já devem ter reparado que as frutas estão por toda parte, na área da saúde, na área da beleza, então, comer frutas, tomar sucos, saladas, vitaminas e até mascaras para cabelo, e pele, fazem muito bem para você, além de nutrir, elas purificam seu organismos, e são excelentes para hidratar e cuidar.

Abacate: cheio de vitaminas, também tem um óleo especial que ajuda a ter aquela pele macia.

Banana: rica em potássio, é excelente para prevenir câimbras, principalmente para quem pratica esportes.

Limão, laranja, abacaxi e acerola: ajudam na renovação da pele, deixam o cabelo brilhante e protegem seu organismo contra gripes e resfriados.

Maçã: rica em vitaminas faz bem para os dentes, massageia a gengiva, deixa a pele linda, e unhas mais fortes.

Mamão: auxilia na digestão, faz bem para pele, o cabelo e ajuda a preservar sua visão à noite.

Manga: limpa a pele, e ajuda a acabar com a acne.

Melancia: a fruta é pura água, recheada de vitaminas e sais minerais. Por isso, deixa todo o organismo hidratado e a pele macia.

Melão: com muita vitamina A, protege a pele contra os defeitos danosos do sol e impede o ressecamento. No verão, permite manter o bronzeado por mais tempo.

Morango: um excelente hidrante para acabar com a pele seca.

Uva: rica em açúcar, traz energia para todo o corpo. Por isso, deixa a pele tonificada lisinha e macia.



Então, use e abuse de frutas, seja no cabelo, na pele, ou para a alimentação saudável, fruta faz bem, e é gostoso, substitua uma sobremesa calórica, por uma salada de fruta.





Beeijos.




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