Olá, vocês já devem ter reparado que as frutas estão por toda parte, na área da saúde, na área da beleza, então, comer frutas, tomar sucos, saladas, vitaminas e até mascaras para cabelo, e pele, fazem muito bem para você, além de nutrir, elas purificam seu organismos, e são excelentes para hidratar e cuidar.

Abacate: cheio de vitaminas, também tem um óleo especial que ajuda a ter aquela pele macia.

Banana: rica em potássio, é excelente para prevenir câimbras, principalmente para quem pratica esportes.

Limão, laranja, abacaxi e acerola: ajudam na renovação da pele, deixam o cabelo brilhante e protegem seu organismo contra gripes e resfriados.

Maçã: rica em vitaminas faz bem para os dentes, massageia a gengiva, deixa a pele linda, e unhas mais fortes.

Mamão: auxilia na digestão, faz bem para pele, o cabelo e ajuda a preservar sua visão à noite.

Manga: limpa a pele, e ajuda a acabar com a acne.

Melancia: a fruta é pura água, recheada de vitaminas e sais minerais. Por isso, deixa todo o organismo hidratado e a pele macia.

Melão: com muita vitamina A, protege a pele contra os defeitos danosos do sol e impede o ressecamento. No verão, permite manter o bronzeado por mais tempo.

Morango: um excelente hidrante para acabar com a pele seca.

Uva: rica em açúcar, traz energia para todo o corpo. Por isso, deixa a pele tonificada lisinha e macia.

Então, use e abuse de frutas, seja no cabelo, na pele, ou para a alimentação saudável, fruta faz bem, e é gostoso, substitua uma sobremesa calórica, por uma salada de fruta.

Beeijos.