Eu escolhi esse tecido porque amo cucpcakes rsrs, mas você pode escolher um que goste ou presentear alguém com um tema que goste, caso queria fazer em datas especiais, como páscoa (é só encher de chocolate, garanto que ai ser muito melhor que a surpresa do ovo) ou natal, é só usar uma estampinha referente! Super fácil e barato e fica muuito fofa né? Tendo os cuidados certos, creio que não solte os tecido fácil, pois não lavei várias vezes, e se quiser pode escreve algo com uma caneta permanente atrás, uma frase, mensagem, dedicatória! É só deixar a imaginação fluir que sai muita coisa legal!

• 2 potes de iogurte natural (desnatado ou integral)
•  1 1/2 xícara (chá) de açúcar (pode substituir por açúcar diet, adoçante)
•  1 lata de creme de leite (pode ser a light)
•  1 colher (sopa) de raspas de limão (se quiser que ele fique com gosto de limão) -fica delicioso!- ou outra fruta que preferir.

Olá meus amores, esse post e para quem (como eu), vive na eterna luta, de saber o que comer, como comer, quer entrar em uma vida mais saudável, mas as vezes acaba perdendo o controle e jogando todo o esforço por água a baixo. É praticamente impossível mudar os hábitos de alimentação do dia para a noite, isso só vai fazer você sofrer mais, ficar pensando em coisas para comer e com isso fica mais difícil começar, por isso, vá introduzindo aos poucos, para obter um melhor resultado com adaptação do seu corpo. Uma alimentação saudável, é comer o certo, nas horas certas, sem exageros (seja na quantidade, no sal, no açúcar, nas calorias, no sódio...)

1- Refrigerante e suco de caixinha - Sei que é bem difícil cortar, porque estamos acostumados a beber isto desde sempre, mas isso não trás beneficio algum para o corpo, muito pelo contrário, é veneno, eu não tomo refrigerante faz muito tempo por conta de problemas no estomago, e com isso fiquei tomando suco de caixinha, esses dias fui comparar a embalagem de um suco e de um refrigerante e tinha simplesmente o DOBRO, de sódio e valor energético, quase desmaiei, agora evito ao MAXIMO os dois, opto para o natural, que é super saudável, rende muito e é uma delicia! E detalhe, não vale trocar por light o diet pois eles são terríveis em produtos químicos e tem muito sódio. (Farei um post com dicas de 10 sucos naturais que eu gosto)

2- Coma frutas - Substitua, ou acrescente frutas ao seus lanches, por que ao invés de comer bolachas recheadas, não troca para alguma fruta picada, a quantidade de frutas é muito grande e frutas não são enjoativas, você pode fazer uma saladinha, com um pouco de iogurte e aveia, fica uma delicia! Além de trazer inúmeros benefícios e não dar aquela sensação de arrependimento depois, troque a sobremesa diária por uma fruta que você goste muito, e deixe as mais calóricas para o fim de semana. (postarei uma receita usando frutas que eu AMO também).

3- Faça seu lanche - Porque que ao invés de ficar comendo na rua, escola, trabalho, faculdade, você não faz seu proprio lanche? Além de existir várias opções e você colocar as que gosta, é mais saudável, seguro (pois você sabe a providenciaria do que come) e barato. Pode recorrera sanduíches naturais (opte sempre pelo pão integral) com bastante cenoura, tomate, alface, e para acompanhar, pates de frango, queijo, peito de peru (e com menos frequência) presunto. É só embalar em um plastico filme e manter em lugar fresco (por poucas horas) ou na geladeira, pode fazer tortas e biscoitos caseiros também.

4- Não faça dietas malucas - Não comece dietas sem o acompanhamento de um profissional, essas dietas que usam só um alimento ou cortam tudo de uma vez, fazem mal para saúde e quando você não aguentar mais fazer, vai engordar tudo novamente ou mais, pois vai querer recuperar o tempo perdido e sem ver, comeu tudo novamente, procure um profissional, e comece como as dicas aqui, aos poucos, vá cortando o que faz mal. 

5- Não fique grandes períodos sem comer - Ficar por muito tempo sem comer, não emagrece (o resultado para isso e comer certo e bem) , quando você fica sem comer, além de sentir fraqueza e deixar o seu metabolismo descontrolado, quando você for fazer a refeição, vai comer muito mais que deveria de uma só vez, isso faz com que fique mais difícil de o corpo processar, e assim acabamos ganhando peso. O certo é comer de 3 em 3 horas, se a fome não estiver grande, opte por frutas e bolachas água e sal.

Olá amores, alguns dias atras, postei no grupo perguntando se gostariam que eu fizesse DIY de coisas de casas, então aqui está! No AP onde vou dividir, eu terei meu quarto e banheiro individual, é pequeno mas tem como deixa-lo arrumadinho e com a minha cara! Inicialmente eu queria que as coisas fossem branco e rosa, mas não estava achando, então resolvi recorrer para o meu melhor amigo, o papel contact, e deixar as coisas combinando e gastando super pouco!

Eu paguei R$ 7,00 na lixeira, tinha umas na loja com a estampa bem fofa, mas eram muuuito pequenas, então comprei essa maior, ela não é branquinha, mas é clara e acaba combinando, pois o contact cria essa harmonia. Como aplicar: Por ela ter uma boca maior, e ir afinando, quando fui colocar o contact nela toda, ficava torto, então cortei uma tira e fiz dessa maneira, que é a unica que funciona se for assim.

Essa escovinha de banheiro eu só tinha achado azul e laranja quando queria rosa, mas então comprei essa branca e ficou super bonitinha, paguei R$ 2,50. Tive que usar o mesmo truque da tira irregular, porque a boca e menor que a parte de cima.

Eu procurei saboneteira rosa, mas não achei também :( então peguei essa transparente que veio em um kit e coloquei o contact! Não gastei nada e ficou lindinha! Mas você acha nessas lojinhas baratinhas de até R$ 5,00. A saboneteira já era regular, então pude cobri-la toda :)

O contact eu comprei meio metro (deu uns R$ 4,00) e sobrou bastante (mas contact pra mim nunca é demais rs), uns 0,30 cm dá, existe infintas opções, listrados, lisos, coloridos, estampados, isso vai das opções e gosto de cada um, o que eu gostei neste, é porque combina com qualquer cor de jogo de banheiro.

Eu também comprei dois tapetes (um rosa pink com cinza, e um rosa claro com cinza), um tapete de box transparente, um porta shampoo de metal branco e 3 jogos de toalha de banho e rosto (um listrado com lilas, um pêssego, uma toalha salmão e uma de rosto verde). Não comprei porta escova porque é aquele espelho que abre, e ainda pretendo comprar um gaveteiro ou estante, pra guardar coisas de banheiro, pretendo colocar algumas coisas, mas isso é assunto para outro post :)

Espero que gostem dessa customização e das dicas, eu estou tentando gastar menos possível, mas nem por isso precisamos de abrir mão de ter as coisas do jeito que nos agrada.

Pretendo dar mais dicas de decoração e organização entre outros, se você tem alguma duvida sobre morar sozinha, gastos, sair de casa, dividir apartamento, deixe aqui, quem sabe posso te ajudar.

Bom meus amores, é isso! Super beijo, Ana.